La psicoteràpia és un tractament psicològic que ens ajuda a les persones a prendre conciència i fer canvis en allò que es fa, se sent i pensa. D’utilitat per a tractar queixes, problemes o trastorns a través de la conversa entre un client/pacient i un facultatiu especialitzat. També es coneix com teràpia, terapia psicosocial o teràpia de la conversa. S’ajuda a la persona amb l’aprenentatge de manejar les emocions de manera diferent amb noves eines per a poder gestionar-les en benefici del seu benestar.
Els psicoterapeutes analitzem patrons de conducta, trets de personalidad, contextos psicosocials i altres factors. Segons la informació obtinguda a partir d’una sèrie de preguntes s’elaboren hipòtesis i s’avaluen aspectes que poden afectar negativament la qualitat de vida de la persona que demana suport, cosa que permet establir el pla de treball. S’utilitzen diverses tècniques psicològiques específiques i contrastades científicament per millorar l’adaptació de l’individu. S’ajuda a promoure canvis de pensaments negatius i creences limitants per una actitud més comprensiva amb tu mateix, millorar la relació amb els altres i assolir els objectius desitjats. Eines que s’incorporen al teu dia a dia.
És important establir una relació empàtica i de comprensió entre les dues persones, sense crítiques ni sentir-se jutjats, amb independència de les actituds o sentiments que es puguin tenir en un moment donat. És un procés en què el psicoterapeuta acompanya, i en què les parts s’impliquen durant un període de temps. No hi ha solucions màgiques, sinó descobriment conjunt de com sentir-te millor mitjançant eines i recursos que pots obtenir.
Dins de la psicoteràpia hi ha una gran diversitat de corrents, models i conceptes teòrics, i pot ser difícil entendre’ls si no pertanys al món de la psicologia. Tot i això, dues característiques que unifiquen la psicoteràpia són el contacte directe i personal entre el psicoterapèuta i qui el consulta, principalment mitjançant el diàleg, i la qualitat de “relació terapèutica” del context de comunicació, és a dir, una relació d’ajuda destinada a generar un canvi en qui demana suport.
Alguns d’aquests models són : el model psicoanalític o psicodinàmic, el conductual o cognitiu conductual, l’humanista o existencial-fenomenològic, el constructivista, el sistèmic i el transpersonal. Cadascun d’aquests corrents requereix una formació específica de diversos anys posterior a la formació bàsica universitària.
La meva formació en psicoteràpia és sistèmica. També he realitzat altres formacions com la humanista i la constructivista que m’han permes ampliar la meva mirada i tenir més eines i coneixements.
L’enfocament sistèmic en psicoteràpia és un model on l’aspecte relacional és molt important. Per aquest motiu s’anomena enfocament relacional, i es basa en l’anàlisis dels patrons relacionals i comunicacionals disfuncionals de la família, la parella o el treball entre altres. Amb una mirada integradora on el símptoma o el malestar té un orígen multicasual. Amb una visió de conjunt, en què el tot és més que la suma de cada individu, i amb un tipus de pensament circular i no lineal, ja que un factor no és suficient per explicar el que passa.
El tipus de treball és actiu, pràctic i on la posibilitat de canvi a partir d’un dels membres del sistema és possible un canvi a tot el grup.
Psicologia clínica
Problemàtiques personals i relacionals
Pots escollir la modalitat que més s’adapti a les teves necessitats del moment:
Disposo de diferents espais per poder treballar amb vosatres. La meva prioritat és poder treballar de la manera més óptima en hores concertades tant a Manresa com a Igualada.
És necessari aprofitar aquestes eines de treball per afavorir una millor conciliació amb la teva vida laboral i personal. Comoditat i efectivitat sense sortir de casa.
Treballo per afavorir el benestar emocional i la salut mental amb persones en les diferents etapes del cicle vital, tant amb nens des de la parentalitat/marentalitat com adolescents, adults i gent gran.
Per poder trobar la calma al teu dia a dia, a regular les emocions, o veure les coses de manera diferent.
Consulta’m si tens dilemes interns, sobrecàrrega, interès per l’autoconeixement, malestar….
Junts entendre’m què passa i buscarem la millor manera d’afrontar el conflicte.
Davant situacions de dubtes, divergències en els projectes de vida, infidelitats, crisis….. truca’m.
Davant la complexitat emocional de les diferents etapes familiars, relacions entre germans, pèrdues…. trobarem una sortida.
T’acompanyo en el procés de ser pares, amb una educació positiva i conscient, amb pautes per ajudar-te a fer front al dia a dia.
Pàgina web titularitat d'Elvira Puig. Drets resevats. © Copyright 2023 by Pandacoc.
“Persona amb qui pots parlar, propera, atenta, amb qui et sents escoltada, compresa, que et valora i et fa sentir còmoda des del primer moment. I que m'ha ajudat a trobar-me a mi mateixa. He aconseguit trobar el meu camí.”
Anònim